Horlama Hastalığı ve Tedavisi

Horlama, uyku esnasında ortaya çıkan yüksek se ya da gürültü diye tarif edilebilir. Uyku sırasında damak bölgesindeki alanın gevşemesi, solunum yolunda daralmanın oluşması ile hava geçişi esnasında oluşan titrek ses oluşumuna denir.

Horlama Hastalığı ve Tedavisi

Horlamanın Tedavisi Nedir?

Horlamanın tedavisi yapılabilmesi için ilk olarak teşhisin doğru bir şekilde konulması gerekmektedir. Horlamanın kesin sonuç veren tedavisi olmasa da ilaç ve cerrahi müdahale sonrası etkili bir çözüm ortaya konmaktadır.

Horlamanın Nedenleri Nelerdir?

  • Horlamanın en büyük nedenleri arasında bedenin fiziksel olarak aşırı şekilde yorulmasından kaynaklanmaktadır. Bu nedenle bedenin fazla yorulması horlamanın ilk nedenleri arasındadır.
  • Aşırı kilo sebebi de horlamanın sebepleri arasındadır. Aşırı kilo ya da obozitenin olması sebebiyle yağların fazlalığı solunum yollarının daralmasına neden olur ve bu da horlamayı tetikler.
  • Bireyin yatış şekli. Bir bireyin sırt üstü yatması neticesinde boğaz kasları gevşer ve buda horlamayı tetikler
  • Alkol almak da boğazlarda bulunan kasları yumuşatması neticesinde, sarkık bir hal alır ve nefes alırken titrek bir ses ve horlamayı tetiklemesi anlamına gelir.
  • Bireyin anatomisi. Anatomisi bozuk olan bireylerin solunum yolu dar olması neticesinde bireylerin horlaması mümkündür.
  • Alerji. Toz ya da polen alerjisi bulunan bireyin solunum yollarının tıkanması durumunda horlamayı tetiklemektedir.

Horlamamak için çözümler

  • Yatış pozisyonundaki değişiklikler.
  • Alkol tüketimini azaltmak ya da tamamen alkol tüketiminden uzak durmak
  • Kilo almayı kontrol altına almak ya da zayıflamak için spor yapmak
  • Yorulmuş bedeni dinlendirmek için duş ya da uyumadan birkaç saat önce iyice dinlenmek
  • Alerji durumunda burun tıkanıklığını gidermek
  • Yastığın vücut hizasından daha yüksek seviyelerde tutularak horlamanın önüne geçmek.

TEPKİNİZİ GÖSTERİN!

like
0
dislike
0
love
0
funny
0
angry
0
sad
0
wow
0